跑动是一项非常流行的运动，适当的装备既能提高成绩，又能保证运动过程中的健康和舒适程度。买跑鞋的时候，很多人都不知道该怎么选择，甚至有的人只看自己的长相而选择。事实上，选购跑鞋是很有学问的，因为一些跑鞋还含有更多的黑色技术成分。
一是选择跑步鞋要看其所蕴含的缓震技术。Nike在这方面得到了Lunarlon和ZOOMAIR黑科技的加持，前者采用了折叠回弹的材料原理，比传统泡沫材料轻30%左右，通过不同区域不同密度的褶皱，充分吸收跑步过程中产生的冲击力，并在整个足底更加均匀地分布。后一个是NikeAir的垫子，具有Q弹的优点。此外，Adidas还增加了boost的黑色技术，有更好的脚感和更好的缓冲性能。而且PUMA的IGNITEFOAM带来的黑科技也带来了很好的回弹效果，缓震效果也很好。
第二，还要看鞋底的图案和材料。相对科学的跑鞋鞋底应该是橡胶底。图案则应为镂空或其它相应设计，这种鞋底能有效提高防滑能力，同时还能保证鞋底贴合在脚底，并能提供更好的支撑力。
第二，要看鞋子的布料。更加科学的跑鞋，鞋面应具有良好的设计，能包住脚面，保持与脚面的良好贴合，避免与脚部皮肤的摩擦。第二，鞋面的材料也应该更透气，这样可以有效的提升排湿效果。目前主流跑鞋均采用4D设计，在穿上跑鞋时能感受到良好的包裹感和舒适感。
此外，如果脚臭严重，在选择跑步鞋时，还应注意鞋垫中是否含有除菌防臭因子，通过这种高科技手段，可以有效杀灭鞋内细菌，避免因细菌滋生而引起的脚臭问题。
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