首先解开几个大家买鞋时常见的迷思：
一、我只走简单的路线，可以穿自己的跑鞋吗?
一些徒步小白第一次参加徒步活动，买了一双徒步鞋回来。但是发觉鞋子有些重，有点闷脚，就踏着平时穿惯的跑鞋上路了，结果崴了脚中途折返，跑鞋为了缓解跑动时地面给脚部带来的冲击力，缓震性很重要，鞋底和鞋面会使用泡沫等缓冲性好的材质。
而在徒步过程中，常常需要面对复杂的地形地貌，扭脚或者踏空受伤时有发生，所以徒步鞋重在对脚部的保护。徒步鞋的鞋底比跑鞋硬，鞋面会选择比较结实的皮革、尼龙材质，防止复杂路况造成的磨损;鞋头也会有橡胶包裹，避免撞伤脚趾。
这样一来，会牺牲鞋子的一些透气性和轻便性，但用驴友的话来说，户外运动的鞋子是“保命”的存在，不能乱来。
二、只要是徒步运动就应该穿徒步鞋吗?
答案是否定的。
比如走攀爬需求较多的路线，选择接近鞋(介于徒步鞋和攀岩鞋之间的鞋类)比较好。
徒步沙漠可以穿专门的沙漠军靴加沙套
需要长时间涉水，溯溪鞋可以排上用场
有些有经验的老驴，轻装短途徒步时也会穿越野跑鞋。
选鞋时，应该具体情况具体分析，专物专用。一般来说，徒步鞋用于两天或两天以上的纯山地活动，甚至活动区域直达雪线以下的山地区域(走雪线以上的路线属于重装远征，需要重装徒步鞋)上的纯山地活动，甚至活动区域直达雪线以下的山抗硬性及耐磨性。。
三、徒步鞋平时可以穿吗?
最近几年，户外运动装备趋向轻量化。一些好的徒步鞋，通过各种科技的加入，不仅能满足严酷的户外需求，同时兼顾舒适休闲，当作都市穿着也很不错。
长途跋涉，不合适的鞋子会使每一步都异常艰难。可以说，一双好的徒步鞋是徒步者最重要的装备。
如果你刚入门，选鞋的时候感到迷茫，可以首先看品牌。好的品牌质量有保证，能一定程度上消除买卖上的信息不对称。
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